·
趁著假日
把燕麥、果乾、混合堅果、加些麥芽糖
做成穀物棒的概念
如果看診時餓了可以吃
也可配著優格當早餐吃
果乾隨意
這次用芒果乾、葡萄乾、椰棗、桂圓
也可加入紅棗、黑棗、枸杞
堅果則剛好有腰果、松子、芝麻、花生
淋上橄欖油、少許鹽
對了，我還加上了肉桂粉和香草筴
讓層次更豐富
吃的健康又美味💕
堅果果乾穀物棒作法
1、任何你喜歡的堅果、果乾適量
2、燕麥片、橄欖油、少許鹽、麥芽糖
3、以上混合均勻成塊狀
4、放入烤箱180度烤15分鐘
5、麥芽糖遇熱會融化，待涼時再分裝
6、若喜歡味道更多元，可加入肉桂粉、香草筴（或香草精）。
7、記得果乾要稍剪成小片，這樣口感才好呦。
