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早上再把曾讀的書再溫習。
剛好有段話，是現今許多人的寫照，
「今人則秉賦薄弱、嗜好日多、強半陰虧」。
翻成白話文，意思是「現代人身體先天不足，後天又慾望很多，所以超過一半的比例都有陰（腎陰、陰液不足）虛損不足的問題」。
「陰虧則虛陽上浮」。
也就是我常說的「虛火旺」，
身體明明秉賦不足，但卻常熬夜、少喝水、已經很累還常硬撐，
或喜辛辣烤炸、零食餅乾，
少部分人則有慢性出血問題或更年期後出現潮熱狀況⋯
這類朋友，個性上也「多操心、多煩心」，為家人、為工作而反覆操心，好處是責任感重，但壞處是始終不易放心。
陰虧則
容易身體出現「發炎症狀」！
上至口乾、口水少、口腔反覆潰瘍、鼻腔紅腫、鼻塞、眼睛結膜充血或針眼反覆發作；或脂漏性皮膚炎、頭皮紅腫
皮膚則容易有暗瘡、紅癢、或虛性蕁麻疹；
下則容易痔瘡反覆或排便出血，
這類朋友虛不受補，是指不宜溫補，現代人該睡覺時不想睡或不能睡，
沒錯，許多睡眠問題也有很大一部分需滋陰降火，例如運用「黃連阿膠湯」，治療「心中煩不得臥」。
而非一昩靠吃保健食品，就妄想可以把疲倦感、上火症頭治癒，更何況有些狀態甚至越吃陰越虧，陰虛火炎反而更加嚴重。
滋陰而不耗陰，首先，問下自己，你該睡覺時間有乖乖上床嗎？
如果真的不好睡，就好好看診調整一下，身體可以得到深沉休養，便可不再耗陰。
其次，調整愛吃重口味習慣、平常多喝水少喝飲料，真正從生活調整才是治「根本」。
